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白癜风患者该怎样避开饮食雷区

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白癜风患者该怎样避开饮食雷区?白癜风,是一种治疗难度大的皮肤顽疾,皮肤黑色合成和代谢失衡,进而造成白斑出现,严重影响患者的健康生活。进展期的白癜风容易扩散,白斑面积会越来越大,颜色也会越来越白,加上炎热的夏季,紫外线的刺激,白斑的扩散危险也会更大。所以,夏季做好饮食保健,有利于控制白斑的进一步扩散。

白癜风患者该怎样避开饮食雷区?

一、明确白癜风的饮食禁忌

综合起来,白癜风的饮食禁忌主要有2类:

一类是富含维C的食物。夏季水果当中,鲜枣、柠檬、橙子等比较常见,这类水果的维C含量较高,宜少吃;夏季蔬菜当中,西红柿、辣椒、菠菜等,这些维C含量也较多,不宜多吃。

二类是辛辣刺激。上面也提到了,辣椒中所含的维生素C的含量在所有的蔬菜中居位于首位,所以不宜食用;其次过度辛辣,平常人可能会上火,皮肤会不自觉增加痒感和热感,白癜风患者本身白斑处就较为敏感,所以,辛辣对于他们来说,无疑是雪上加霜。

二、知道白癜风患者应该“多吃”什么

通常情况下,网上的推荐是“三黑”,即黑豆、黑米、黑芝麻。这一点是没错的,“三黑”里面富含微量元素,对于促黑色素生成很有帮助。但是这样说法未免单一。

正确的说法是,要多吃“深色食物”,注意均衡饮食!

所谓的“深色食物”,即“三黑”、黑木耳、紫薯、紫茄子、黑枣、黑荞麦、紫菜、海带、乌鸡等。

所谓的“均衡饮食”,即不要偏食、挑食,荤素搭配,多吃点粗粮、坚果,搭配点水果、牛奶就行。

白癜风患者该怎样避开饮食雷区?总之而言,想要避开饮食雷区,不想白斑扩散,日常生活中,重视“忌嘴”很重要,控制手,管好嘴,自律的你,如鱼得水!

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